Komercyjne opakowania żelowe są wygodne, ale drogie i często zawodzą właśnie wtedy, gdy są najbardziej potrzebne. Domowa wersja przygotowana z odpowiednich składników może pozostać zimna przez wiele godzin, a nie minut. Wszystko, czego potrzebujesz, to torebka do zamrażania, torebka ziplock lub silikonowe etui i jeden z dwóch popularnych płynów gospodarstwa domowego.
Dlaczego woda zamarza zbyt wolno
Zwykła woda nie jest dobrym zimnym kompresem. Całkowite zamrożenie zajmuje dużo czasu, ale po rozmrożeniu niemal natychmiast zamienia się w ciepłą wodę. Potrzebujesz czegoś, co obniży temperaturę zamarzania i sprawi, że kompres pozostanie zimny dłużej. Tutaj z pomocą przychodzi sól lub alkohol do nacierania.
Metoda z solą i wodą
Jest to najtańsza opcja. Wymieszaj w pojemniku równe części soli kuchennej i wody. Mieszaj, aż sól się rozpuści. Wlać mieszaninę do wytrzymałej torby strunowej lub torby kompresyjnej. Przed uszczelnieniem usuń całe powietrze. Wyciśnij jak najwięcej powietrza. Kieszenie powietrzne tworzą izolację i zmniejszają kontakt ze skórą.
Zamrażaj przez co najmniej cztery godziny. Sól obniża temperaturę zamarzania, dzięki czemu mieszanina zamienia się w papkowatą, półstałą masę, a nie w stałą bryłę lodu. Pasta ta dłużej pozostaje zimna, ponieważ ma większą powierzchnię wymiany ciepła. Lepiej dopasowuje się również do ciała niż twardy okład z lodu.
Metoda z alkoholem izopropylowym
Alkohol do nacierania (70% lub 90% alkohol izopropylowy) działa szybciej niż sól. Zmieszaj dwie części wody z jedną częścią alkoholu. Wlać do torby lub etui. Zamknij szczelnie. Zamrażaj przez trzy do czterech godzin.
Mieszanka alkoholowa zamarza w niższej temperaturze niż woda, co oznacza, że będzie chłodniejsza w dotyku. Ponadto po rozmrożeniu dłużej pozostaje w stanie płynnym, papkowatym. Dzięki temu idealnie sprawdza się w przypadku kontuzji sportowych lub obrzęków pooperacyjnych.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i przechowywania
Nigdy nie używaj szklanych pojemników. Szkło pęka pod wpływem zamrożenia. Używaj plastikowych toreb lub elastycznych silikonowych osłon. Przed każdym użyciem sprawdź, czy nie ma wycieków. Niewielki wyciek w zamrażarce może zrujnować żywność.
Przechowuj paczki w wyznaczonym pojemniku w zamrażarce. Oznacz je datą produkcji. Opakowania z solą można przechowywać bezterminowo, pod warunkiem, że nie zostaną otwarte. Opakowania z alkoholem mogą z czasem nieco odparować, jeśli ich uszczelnienie nie jest idealne, dlatego należy je wymieniać co sześć miesięcy.
Gdzie ich używać
Zastosuj zimny kompres na dotknięty obszar na 15–20 minut. Zdejmij to. Pozwól swojej skórze zregenerować się. Powtórz w razie potrzeby. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na gołą skórę przez dłuższy czas; Plastikowa torba służy jako bariera, ale uszkodzenie skóry jest bardzo realne.
W przypadku bólów głowy przyłóż torebkę do skroni lub czoła. Jeśli skręcisz kostkę, owiń elastyczny bandaż wokół stawu, aby zapewnić wsparcie.
Która metoda jest lepsza?
Saszetki z solą są tańsze i można je przechowywać dłużej w zamrażarce. Opakowania alkoholowe schładzają się szybciej i dłużej pozostają zimne po wyjęciu. Jeśli masz ograniczony budżet, sięgnij po sól. Jeśli potrzebujesz natychmiastowego intensywnego ochłodzenia, użyj alkoholu. Obie opcje są skuteczne. Wybierz w oparciu o swoje konkretne potrzeby i budżet.
Zachowaj kilka w zamrażarce. Są łatwe w wykonaniu, tanie i trwalsze niż wersje kupowane w sklepie, które tracą ładunek po kilku użyciach.
