Kommerzielle Gelpacks sind praktisch, aber teuer und versagen oft dann, wenn Sie sie am meisten brauchen. Eine selbstgemachte Version mit den richtigen Zutaten kann Stunden und nicht Minuten dauern. Sie benötigen lediglich einen Gefrierschrank, einen Druckverschlussbeutel oder einen Silikonbeutel und eine von zwei haushaltsüblichen Flüssigkeiten.
Warum Wasser zu langsam gefriert
Reines Wasser ist keine gute Kühlpackung. Es dauert lange, bis es fest gefriert, und wenn es auftaut, verwandelt es sich fast sofort in lauwarmes Wasser. Sie benötigen etwas, das den Gefrierpunkt senkt und gleichzeitig die Packung länger kalt hält. Hier kommt Salz oder Reinigungsalkohol ins Spiel.
Die Salz- und Wassermethode
Dies ist die günstigste Option. Mischen Sie gleiche Teile Speisesalz und Wasser in einem Behälter. Rühren, bis sich das Salz auflöst. Gießen Sie die Mischung in einen robusten Druckverschlussbeutel oder einen speziellen Kühlbeutel. Entfernen Sie vor dem Versiegeln die gesamte Luft. Drücken Sie so viel Luft wie möglich heraus. Lufteinschlüsse isolieren und reduzieren den Kontakt mit Ihrer Haut.
Mindestens vier Stunden einfrieren. Das Salz senkt den Gefrierpunkt, sodass die Mischung zu einer matschigen, halbfesten Masse und nicht zu einem harten Eisblock wird. Dieser Schneematsch bleibt länger kalt, da er über eine größere Oberfläche für den Wärmeaustausch verfügt. Außerdem passt er sich Ihrem Körper besser an als ein starrer Eisbeutel.
Die Isopropylalkohol-Methode
Reinigungsalkohol (70 % oder 90 % Isopropylalkohol) wirkt schneller als Salz. Mischen Sie zwei Teile Wasser mit einem Teil Alkohol. In Ihre Tasche oder Ihren Beutel füllen. Dicht verschließen. Drei bis vier Stunden einfrieren.
Die Alkoholmischung gefriert bei einer niedrigeren Temperatur als Wasser, was bedeutet, dass sie sich bei Berührung kälter anfühlt. Außerdem bleibt es im matschigen Zustand beim Auftauen länger flüssig. Dadurch ist es ideal bei Sportverletzungen oder Schwellungen nach dem Eingriff.
Sicherheits- und Aufbewahrungstipps
Verwenden Sie niemals Glasbehälter. Glas zerspringt beim Einfrieren. Verwenden Sie Plastiktüten oder flexible Silikonbeutel. Vor jedem Gebrauch auf Undichtigkeiten prüfen. Ein kleines Leck im Gefrierschrank kann Ihre Lebensmittel ruinieren.
Bewahren Sie Ihre Packungen in einem dafür vorgesehenen Gefrierfach auf. Beschriften Sie sie mit dem Datum, an dem Sie sie hergestellt haben. Ungeöffnet sind Salzwasserpackungen unbegrenzt haltbar. Alkoholpackungen können mit der Zeit leicht verdunsten, wenn die Versiegelung nicht perfekt ist. Ersetzen Sie sie daher alle sechs Monate.
Wo man sie verwendet
Tragen Sie die Kühlpackung 15 bis 20 Minuten lang auf die verletzte Stelle auf. Entfernen Sie es. Lassen Sie Ihre Haut erholen. Bei Bedarf wiederholen. Tragen Sie Eis nicht über einen längeren Zeitraum direkt auf die nackte Haut auf; Die Barriere der Plastiktüte hilft, aber Hautschäden sind real.
Bei Kopfschmerzen halten Sie die Packung an Ihre Schläfe oder Stirn. Bei verstauchten Knöcheln wickeln Sie den Rucksack zur Unterstützung mit einer elastischen Bandage um das Gelenk.
Welche Methode ist besser?
Salzwasserpackungen sind günstiger und halten im Gefrierschrank länger. Alkoholpackungen werden schneller kalt und bleiben nach dem Herausnehmen länger kalt. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, nehmen Sie Salz. Wenn Sie eine sofortige, intensive Kühlung benötigen, verwenden Sie Alkohol. Beide sind wirksam. Wählen Sie basierend auf Ihrem spezifischen Bedarf und Ihrem Budget.
Bewahren Sie ein paar davon in Ihrem Gefrierschrank auf. Sie sind einfach herzustellen, kostengünstig und zuverlässiger als im Laden gekaufte Versionen, die nach einigen Anwendungen ihre Ladung verlieren.
