Якість повітря в приміщенні погіршується взимку, оскільки будинки залишаються щільно закритими, але проста звичка з Німеччини – вентиляція (lüften) – може значно покращити його. Він полягає в короткочасному інтенсивному провітрюванні через повністю відкриті вікна кілька разів на день. Ця практика швидко видаляє затхле повітря, вологу, алергени та запахи, замінюючи їх насиченим киснем повітрям для підвищення енергії та комфорту.
Чому вентиляція важлива
Вентиляція – це не просто примха, це важливий елемент німецьких будівельних норм і навіть зустрічається в деяких договорах оренди квартир. Логіка проста : внутрішні приміщення накопичують вуглекислий газ, вологу та забруднюючі речовини, а свіже повітря поповнює кисень. Це важливо, тому що тривалий вплив спертого повітря в приміщенні може призвести до втоми, поганого сну та підвищеного ризику появи цвілі.
Як практикувати вентиляцію
Спосіб простий: відкрийте на кілька хвилин усі вікна в кімнаті. Для великих будинків ідеально підходить ранкове і вечірнє провітрювання. Тривалість варіюється в залежності від сезону:
- Літо: 30 хвилин двічі на день.
- Весна/Осінь: 10–15 хвилин двічі на день.
- Взимку: 5–10 хвилин двічі на день.
Головне провітрювання, а не просто злегка прочинені вікна. Коротке, інтенсивне звільнення ефективніше, ніж тривале часткове відкриття. Це виштовхує затхле повітря та забезпечує повний обмін свіжим киснем.
Переваги, крім якості повітря
Вентиляція – це не тільки чисте повітря:
- **Зниження ризику утворення цвілі: ** Усунення накопичення вологи запобігає розвитку цвілі.
- **Покращений сон: ** Багате киснем повітря сприяє кращому відпочинку.
- Енергозбереження: Природна вентиляція зменшує залежність від систем опалення/охолодження.
- Зменшення ЛОС: Вентиляція вивільняє леткі органічні сполуки (ЛОС) із засобів для чищення та меблів.
Проста звичка зі значним ефектом
Включення провітрювання у ваш розпорядок дня потребує мінімум зусиль, але приносить значні переваги. Віддаючи пріоритет свіжому повітрю, ви покращуєте домашній комфорт, здоров’я та навіть енергоефективність. Це проста практика, яка дає величезні результати, тому її варто застосувати, особливо з наближенням зими.
