У пункті 7,3 Санпіну від 2001 року вказано, що розрахунок інсоляції виконується на день закінчення або початку періоду освітленості, тобто два рази на рік 22-го числа. Для півночі Росії це в квітні або серпні, для центру – в березні або вересні, для півдня – в лютому або жовтні.
Графік для розрахунку инсоляций має форму конуса, нижня частина якого утворюється з допомогою перенесення на графік (в масштабі) видимого обертання сонячного променя в потрібній точці. Для південних і північних регіонів Росії бічні поверхні конуса утворюються поруч гіперболічних горизонталей. Для центральних регіонів, якщо вимірювання виконуються в дні рівнодення, то замість конуса на графіку з'являється похила площина небесного екватора. Як горизонталей площини використовуються паралельні прямі. Опис правил побудови такого графіка займе занадто багато місця, тому рекомендую прочитати розумне керівництво стосовно до центральних районів країни, розміщене ось за цією адресою.
Нижче публікую готовий графік для центральних регіонів країни, побудований за даними на 22 березня
