Los paquetes de gel comerciales son convenientes, pero son costosos y, a menudo, fallan cuando más los necesita. Una versión casera con los ingredientes adecuados puede durar horas, no minutos. Solo necesitas un congelador, una bolsa con cierre hermético o una bolsa de silicona y uno de los dos líquidos domésticos habituales.
¿Por qué el agua se congela demasiado lento?
El agua sola no es una buena compresa fría. Se necesita mucho tiempo para congelarse y, cuando se descongela, se convierte en agua tibia casi de inmediato. Necesita algo que reduzca el punto de congelación y mantenga la mochila fría por más tiempo. Aquí es donde entra en juego la sal o el alcohol isopropílico.
El método del agua y la sal
Esta es la opción más barata. Mezcla partes iguales de sal de mesa y agua en un recipiente. Revuelve hasta que la sal se disuelva. Vierta la mezcla en una bolsa con cierre hermético resistente o en una bolsa para compresas frías específica. Retire todo el aire antes de sellar. Exprime todo el aire que puedas. Las bolsas de aire aíslan y reducen el contacto con la piel.
Congelar durante al menos cuatro horas. La sal reduce el punto de congelación, por lo que la mezcla se convierte en una masa semisólida y fangosa en lugar de un bloque duro de hielo. Este granizado permanece frío por más tiempo porque tiene una mayor superficie para el intercambio de calor. También se adapta mejor a tu cuerpo que una bolsa de hielo rígida.
El método del alcohol isopropílico
El alcohol isopropílico (70 % o 90 % de alcohol isopropílico) actúa más rápido que la sal. Mezcla dos partes de agua con una parte de alcohol. Vierta en su bolso o bolsa. Sellar herméticamente. Congele durante tres o cuatro horas.
La mezcla de alcohol se congela a una temperatura más baja que el agua, lo que significa que se sentirá más fría al tacto. También permanece líquido en estado granoso durante más tiempo a medida que se descongela. Esto lo hace ideal para lesiones deportivas o hinchazón posterior a un procedimiento.
Consejos de seguridad y almacenamiento
Nunca utilices recipientes de vidrio. El vidrio se rompe cuando se congela. Utilice bolsas de plástico o bolsas de silicona flexibles. Compruebe si hay fugas antes de cada uso. Una pequeña fuga en el congelador puede arruinar tu comida.
Guarde sus paquetes en un contenedor designado para el congelador. Etiquétalos con la fecha en que los hiciste. Las compresas de agua salada pueden durar indefinidamente si no se abren. Los paquetes de alcohol pueden evaporarse ligeramente con el tiempo si el sello no es perfecto, así que reemplácelos cada seis meses.
Dónde usarlos
Aplique la compresa fría en el área lesionada durante 15 a 20 minutos. Retírelo. Deja que tu piel se recupere. Repita según sea necesario. No aplique hielo directamente sobre la piel desnuda durante períodos prolongados; La barrera de la bolsa de plástico ayuda, pero el daño a la piel es real.
Para los dolores de cabeza, sostenga la compresa contra la sien o la frente. Para esguinces de tobillo, envuelva la compresa alrededor de la articulación con una venda elástica como soporte.
¿Qué método es mejor?
Los paquetes de agua salada son más baratos y duran más en el congelador. Las compresas de alcohol se enfrían más rápido y permanecen frías por más tiempo después de quitarlas. Si tienes un presupuesto limitado, opta por la sal. Si necesita un enfriamiento intenso e inmediato, utilice alcohol. Ambos son efectivos. Elija según su necesidad específica y su presupuesto.
Mantenga algunos en su congelador. Son fáciles de fabricar, económicos y más confiables que las versiones compradas en tiendas que pierden su carga después de algunos usos.
