Утеплити стіни в квартири, в принципі, як і на покрівлі, можна двома способами - або мінеральною ватою, або екструдованим пінополістиролом (можна звичайним пінопластом ще, але з особистого досвіду - не раджу). І видавлювати не раджу - все-таки матеріал Г1, небезпечно це, мінвата хоч і дорожче, але найкраще справа тут, тим більше величезні обсяги не в квартирі.