Зробити лавку з регульованою спинкою звичайно ж можна за аналогією з атлетичними тренажерами. Там представлені різні конструкції від яких можна виходити. Головне це механізм який буде регулювати нахил ( положення ) спинки. Я робив таку лавку так:
спочатку зробив просто звичайну лавку без спинки з підлокітниками, до дощок сидіння з задньої позиції прикріпив шарніри до яких кріпилася спинка а в підлокітниках були просвердлені отвори для штирів які при перестановці або збільшували кут нахилу або якщо їх взагалі ( штирі ) прибрати виходила така широка лавка. На неї можна покласти матрац і відпочивати. При такій конструкції спинку можна було поставити і строго вертикально і строго горизонтально. Конструкція проста і дуже надійна.
Є ще один варіант але він встановлює спинку тільки в два положення верхнє і нижнє. Це установка регульованих упорів під спинку.