Питання досить цікаве, на початку напрошується ніби як логічна відповідь, чим менше, тим швидше прогреем сауну.
Але це не зовсім головне.
Наприклад якщо у Вас Фінська сауна, то стелю можна робити не високим, приміром 2.10-ь, в Фінських лазнях не прийнято просто сидіти на полиці і не ворушитися.
У російських лазнях не прийнято паритися з віником і якщо висота не велика, то Ви цим самим віником разгоните пар в сауні і будете постійно думати чому вона швидко остигає.
У російських лазнях не прийнято робити висоту від верхньої полиці до стелі 1.20 і більше.
Загальна висота вийде від 2.30.
2.20 і 2.30, вважається нормальною висотою в російських саунах.
Пар внизу сауни і пар під стелею сауни розрізняється по температурі градусів п'ятдесят (тому встановлюють кілька полиць).
І в російській лазні пар повинен збиратися (накопичуватися, так точніше) під стелею і що б його не розігнати віником, висота повинна бути не маленька.
Ну а взагалі зовсім чітких і точних цифр по висоті, які підійдуть під всі сауни, просто не існує.
Тут головне дотримуватися одного правила, чим вище стеля, тим більше пари там накопичується, тим довше буде проходить банна процедура, тим повільніше сауна буде остигати.
На Русі в минулому столітті взагалі будували сауни з стелями більше трьох метрів.
Якщо підсумувати, то Фінська сауна, висота стель цілком прийнятна 2.10-ь. Російська 2.30, не нижче.