Якщо ноутбук працює як стаціонарний комп'ютер, то особисто я підставку не відключаю взагалі.
Тому що температура може підскочити і з незалежних від Вас причин, наприклад викачуються оновлення ОС (у 10 версії авто-оновлення повністю заборонити взагалі не можливо), або дивіться фільм онлайн в хорошій якості, або зайшли на "важкий" сайт і. т. д.
Багато браузери оновлюються в автоматичному режимі, наприклад Яндекс-браузер.
Постійно відключати підставку, це зайве.
Краще придбати підставку підключається до ЮСБ порту ноутбука.
І плюс ось з таким штекером