Os pacotes de gel comerciais são convenientes, mas são caros e muitas vezes falham quando você mais precisa deles. Uma versão caseira com os ingredientes certos pode durar horas, não minutos. Você só precisa de um freezer, um saco zip-lock ou uma bolsa de silicone e um dos dois líquidos domésticos comuns.
Por que a água congela muito devagar
Água pura não é uma boa compressa fria. Demora muito tempo para congelar e, quando descongela, transforma-se em água morna quase imediatamente. Você precisa de algo que reduza o ponto de congelamento enquanto mantém a embalagem fria por mais tempo. É aqui que entra o sal ou o álcool isopropílico.
O método do sal e da água
Esta é a opção mais barata. Misture partes iguais de sal de cozinha e água em um recipiente. Mexa até que o sal se dissolva. Despeje a mistura em um saco zip-lock resistente ou em uma bolsa térmica dedicada. Remova todo o ar antes de selar. Esprema o máximo de ar que puder. Bolsas de ar isolam e reduzem o contato com a pele.
Congele por pelo menos quatro horas. O sal diminui o ponto de congelamento, de modo que a mistura se torna uma massa lamacenta e semissólida, em vez de um bloco duro de gelo. Essa lama permanece fria por mais tempo porque possui uma área de superfície maior para troca de calor. Também se adapta melhor ao seu corpo do que uma bolsa de gelo rígida.
O método do álcool isopropílico
O álcool isopropílico (álcool isopropílico 70% ou 90%) funciona mais rápido que o sal. Misture duas partes de água com uma parte de álcool. Despeje em sua bolsa ou bolsa. Sele bem. Congele por três a quatro horas.
A mistura de álcool congela a uma temperatura mais baixa que a da água, o que significa que ficará mais fria ao toque. Ele também permanece líquido em estado lamacento por mais tempo enquanto descongela. Isso o torna ideal para lesões esportivas ou inchaço pós-procedimento.
Dicas de segurança e armazenamento
Nunca use recipientes de vidro. O vidro se estilhaça quando congelado. Use sacos plásticos ou bolsas flexíveis de silicone. Verifique se há vazamentos antes de cada uso. Um pequeno vazamento no freezer pode estragar sua comida.
Armazene seus pacotes em uma lixeira designada para freezer. Rotule-os com a data em que você os fez. As embalagens de água salgada podem durar indefinidamente se não forem abertas. As embalagens de álcool podem evaporar ligeiramente com o tempo se a vedação não for perfeita, portanto substitua-as a cada seis meses.
Onde usá-los
Aplique a compressa fria na área lesionada por 15 a 20 minutos. Remova-o. Deixe sua pele se recuperar. Repita conforme necessário. Não aplique gelo diretamente na pele nua por longos períodos; a barreira do saco plástico ajuda, mas os danos à pele são reais.
Para dores de cabeça, segure a mochila contra a têmpora ou a testa. Para tornozelos torcidos, enrole a mochila ao redor da articulação com uma bandagem elástica para suporte.
Qual método é melhor?
Os pacotes de água salgada são mais baratos e duram mais no congelador. As embalagens de álcool esfriam mais rápido e permanecem frias por mais tempo após serem removidas. Se você estiver com orçamento limitado, opte pelo sal. Se precisar de um resfriamento intenso e imediato, use álcool. Ambos são eficazes. Escolha com base na sua necessidade específica e no seu orçamento.
Mantenha alguns em seu freezer. Eles são fáceis de fabricar, baratos e mais confiáveis do que as versões compradas em lojas, que perdem a carga após alguns usos.
