La qualité de l’air intérieur se détériore en hiver, car les maisons restent hermétiquement fermées. Pourtant, une simple habitude venue d’Allemagne – lüften – peut l’améliorer considérablement. Cela implique des bouffées d’air frais courtes et puissantes à travers les fenêtres complètement ouvertes plusieurs fois par jour. Le cabinet élimine rapidement l’air vicié, l’humidité, les allergènes et les odeurs, les remplaçant par de l’air riche en oxygène pour augmenter l’énergie et le confort.
Pourquoi Lüften est important
Lüften n’est pas seulement une tradition pittoresque ; c’est un élément central des normes de construction allemandes et apparaît même dans certains baux d’appartements. La logique est simple : les espaces clos accumulent du dioxyde de carbone, de l’humidité et des polluants, tandis que l’air frais reconstitue l’oxygène. Ceci est important car une exposition prolongée à l’air intérieur vicié peut entraîner de la fatigue, un mauvais sommeil et un risque accru de moisissure.
Comment pratiquer Lüften
La méthode est simple : ouvrez toutes les fenêtres d’une pièce pendant plusieurs minutes. Pour les grandes maisons, les aérations du matin et du soir sont idéales. La durée varie selon la saison :
- Été : 30 minutes, deux fois par jour.
- Printemps/Automne : 10 à 15 minutes, deux fois par jour.
- Hiver : 5 à 10 minutes, deux fois par jour.
La clé est la ventilation, et pas seulement le fait de laisser les fenêtres fissurées. Une rafale courte et intense est plus efficace qu’une ouverture partielle prolongée. Cela expulse l’air vicié et aspire un échange complet d’oxygène frais.
Avantages au-delà de la qualité de l’air
Lüften ne se limite pas à un air plus pur :
- Risque de moisissure réduit : L’élimination de l’accumulation d’humidité empêche la croissance de moisissures.
- Sommeil amélioré : L’air riche en oxygène favorise un meilleur repos.
- Économies d’énergie : La ventilation naturelle réduit la dépendance aux systèmes de chauffage/refroidissement.
- Réduction des COV : Lüften libère des composés organiques volatils (COV) provenant des produits de nettoyage et des meubles.
Une habitude simple avec un impact significatif
Intégrer lüften à votre routine demande un minimum d’effort mais génère des avantages substantiels. En privilégiant l’air frais, vous améliorez le confort, la santé et même l’efficacité énergétique de votre maison. Il s’agit d’une pratique simple qui donne des résultats démesurés, ce qui en fait une habitude intéressante à adopter, surtout à l’approche de l’hiver.
