La calidad del aire interior empeora durante el invierno porque las casas permanecen herméticamente cerradas, pero un simple hábito procedente de Alemania (lüften ) puede mejorarla drásticamente. Esto implica ráfagas cortas y contundentes de aire fresco a través de las ventanas completamente abiertas varias veces al día. La práctica elimina rápidamente el aire viciado, la humedad, los alérgenos y los olores, reemplazándolos con aire rico en oxígeno para aumentar la energía y el confort.
Por qué es importante Lüften
Lüften no es sólo una tradición pintoresca; es un elemento central de las normas de construcción alemanas e incluso aparece en algunos contratos de arrendamiento de apartamentos. La lógica es sencilla : los espacios cerrados acumulan dióxido de carbono, humedad y contaminantes, mientras que el aire fresco repone oxígeno. Esto es importante porque la exposición prolongada al aire viciado del interior puede provocar fatiga, falta de sueño y un mayor riesgo de aparición de moho.
Cómo practicar Lüften
El método es sencillo: abre todas las ventanas de una habitación durante varios minutos. Para casas más grandes, lo ideal es ventilar por la mañana y por la noche. La duración varía según la temporada:
- Verano: 30 minutos, dos veces al día.
- Primavera/otoño: 10 a 15 minutos, dos veces al día.
- Invierno: 5 a 10 minutos, dos veces al día.
La clave es la ventilación, no solo dejar las ventanas abiertas. Un estallido breve e intenso es más eficaz que una apertura parcial prolongada. Esto expulsa el aire viciado y aspira un intercambio completo de oxígeno fresco.
Beneficios más allá de la calidad del aire
Lüften no se trata sólo de un aire más limpio:
- Reducción del riesgo de moho: La eliminación de la acumulación de humedad previene el crecimiento de moho.
- Sueño mejorado: El aire rico en oxígeno promueve un mejor descanso.
- Ahorro de energía: La ventilación natural reduce la dependencia de los sistemas de calefacción/refrigeración.
- Reducción de COV: Lüften libera compuestos orgánicos volátiles (COV) de productos de limpieza y muebles.
Un hábito simple con un impacto significativo
Incorporar lüften a su rutina requiere un esfuerzo mínimo pero produce beneficios sustanciales. Al priorizar el aire fresco, se mejora el confort, la salud e incluso la eficiencia energética del hogar. Es una práctica sencilla que ofrece resultados enormes, por lo que vale la pena adoptarlo, especialmente cuando llega el invierno.
