Komerční gelové balíčky jsou pohodlné, ale jsou drahé a často selžou právě tehdy, když je nejvíce potřebujete. Domácí verze vyrobená ze správných ingrediencí vydrží chladná spíše hodiny než minuty. Vše, co potřebujete, je mrazicí taška, taška na zip nebo silikonové pouzdro a jedna ze dvou běžných tekutin v domácnosti.
Proč voda mrzne příliš pomalu
Obyčejná voda nedělá dobrý studený obklad. Úplné zmrznutí trvá dlouho, ale když rozmrzne, téměř okamžitě se promění v teplou vodu. Potřebujete něco, co sníží bod mrazu a umožní, aby obklad zůstal déle studený. Zde se hodí sůl nebo líh.
Metoda sůl a voda
Toto je nejlevnější varianta. V nádobě smíchejte stejné díly kuchyňské soli a vody. Míchejte, dokud se sůl nerozpustí. Nalijte směs do odolného sáčku na zip nebo studeného kompresního sáčku. Před utěsněním odstraňte veškerý vzduch. Vytlačte co nejvíce vzduchu. Vzduchové kapsy vytvářejí izolaci a snižují kontakt s pokožkou.
Zmrazte alespoň na čtyři hodiny. Sůl snižuje bod tuhnutí, takže se směs promění v kašovitou, polotuhou hmotu spíše než v pevný blok ledu. Tato pasta vydrží déle chladná, protože má větší povrch pro výměnu tepla. Také se lépe přizpůsobí tělu než tvrdý ledový obklad.
Metoda isopropylalkoholu
Alkohol (70% nebo 90% isopropylalkohol) funguje rychleji než sůl. Smíchejte dva díly vody s jedním dílem alkoholu. Nalijte do sáčku nebo pouzdra. Pevně uzavřete. Zmrazte na tři až čtyři hodiny.
Alkoholová směs tuhne při nižší teplotě než voda, což znamená, že bude na dotek chladnější. Po rozmrazení navíc zůstává déle v tekutém kašovitém stavu. Díky tomu je ideální pro sportovní zranění nebo otoky po zákroku.
Tipy pro bezpečnost a skladování
Nikdy nepoužívejte skleněné nádoby. Sklo se při zmrazení rozbije. Používejte plastové sáčky nebo pružné silikonové kryty. Před každým použitím zkontrolujte těsnost. Malá netěsnost v mrazničce může zničit vaše jídlo.
Uchovávejte své balíčky v určené nádobě v mrazáku. Označte je datem výroby. Balíčky soli lze skladovat neomezeně dlouho, pokud nejsou otevřeny. Alkoholové obaly se mohou časem trochu odpařit, pokud těsnění není dokonalé, proto je každých šest měsíců vyměňte.
Kde je použít
Přiložte studený obklad na postižené místo po dobu 15–20 minut. Sundej to. Nechte svou pokožku zotavit se. Opakujte podle potřeby. Neaplikujte led přímo na holou pokožku po dlouhou dobu; Plastový sáček slouží jako bariéra, ale poškození kůže je velmi reálné.
Při bolestech hlavy přiložte sáček na spánky nebo čelo. Pokud si podvrtnete kotník, omotejte kolem kloubu elastický obvaz pro podporu.
Která metoda je lepší?
Balíčky soli jsou levnější a déle vydrží v mrazáku. Alkoholové balíčky rychleji chladnou a po vyjmutí zůstanou déle studené. Pokud máte omezený rozpočet, jděte na sůl. Pokud potřebujete okamžité intenzivní zchlazení, použijte alkohol. Obě možnosti jsou účinné. Vyberte si na základě svých konkrétních potřeb a rozpočtu.
Uchovávejte několik v mrazáku. Jsou snadno vyrobitelné, levné a odolnější než verze z obchodu, které po pár použitích ztrácejí náboj.
