Як підібрати гаджети для бігу
Як і інші аксесуари для бігу, гаджети додають зручності спортсменам, дозволяючи тренуватися з комфортом. З їх допомогою легко контролювати навантаження, оцінювати особисті досягнення і виконувати персональний план тренувань. Можливість бачити свої успіхи в режимі реального часу-найкраща мотивація будь-якого спортсмена. Також хочемо вам порекомендувати інтернет магазин STALL де е багатий вибір гаджетів на любий смак.
Монітори серцевого ритму (пульсометри)
Визначити інтенсивність фізичного навантаження на серце під час тренувань допоможуть монітори серцевого ритму (пульсометри). Пульсометри розрізняються матеріалом корпусу (сталь або пластик), дизайном, ступенем захисту від вологи, набором додаткових функцій. Такий прилад складається з датчика і вимірювального пристрою, що нагадує годинник: Датчик служить для вимірювання пульсу. Пульс під час бігу найбільш точно вимірюється, коли датчик знаходиться на грудях. Монітор серцевого ритму показує на екрані роботу серця, визначає зони пульсу і допустимі навантаження. Сигнал (цифровий або аналоговий) передається від датчика до приладу на руці бездротовим способом. Якщо спортсмен займається не тільки бігом, а й іншими активними видами спорту, є сенс звернути увагу на пульсометри, з розширеною кількістю функцій: підрахунок спалених калорій, облік часу режиму тренувань, збереження даних для подальшого аналізу.
Фітнес-браслет
Фітнес-трекер, фітнес-браслет, розумний браслет — так називаються легкі компактні гаджети, які носять на руці. Це універсальний аксесуар для активних людей, захоплених бігом, фітнесом, рухливими видами спорту. Він являє собою міні-монітор в пластиковому корпусі на ремінці, на екран якого виводяться основні показники активності спортсмена. Залежно від моделі і ціни виробу, браслет може мати різну кількість функцій, наприклад:
Моніторинг активності. Протягом доби людина знаходиться в декількох режимах активності. Фітнес-трекер розпізнає ці форми активності, на основі яких зможе визначити індекс маси тіла, швидкість метаболічних процесів, кількість спалених калорій.
Пульсометр.дозволяє вчасно помітити збільшення фізичного навантаження і знизити темп тренування.
Детальна статистика.
Наочно представляє результати активності кожного дня і години і динаміку даних. Це найкраща мотивація для нових особистих перемог у спорті.
Аналітика харчування і водного балансу.
Спеціальний додаток з інформацією про калорійність страв покаже співвідношення білків, жирів і вуглеводів, вміст вітамінів і мікроелементів, в них, дозволить скласти докладний щоденник харчування в смартфоні. Додатково можна встановити індивідуальну норму за кількістю води і стежити за її виконанням.
Спортивні годинники
Спортивні розумні годинник-хороше рішення для спортсменів будь-якого рівня підготовки. Більшість моделей поєднують в собі функції окремих гаджетів, описаних вище.
Якщо крім бігу людина захоплюється і іншими спортивними дисциплінами (гірські походи, скелелазіння, лижі, дайвінг, плавання і т.д.), то є сенс відразу звернути увагу на мультиспортивні моделі. Вони дорожче, ніж годинник тільки для бігу, але і набір функцій у них багатше.
Основні функції спортивних годин
Вимірювання відстані, часу і швидкості під час бігу – основна інформація для ведення щоденника тренувань. Вимірювання пульсу.ця функція дозволяє власнику стежити за частотою серцевих скорочень, і при необхідності знизити або оптимізувати фізичне навантаження. Також дані пульсометра дозволяють годиннику підраховувати кількість витрачених калорій. Моніторинг сну і розумний будильник.сон людини складається з декількох фаз. Годинники вимірюють тривалість сну, аналізують його фази, і вибирають оптимальний час для пробудження. Сумісність з комп’ютером і смартфоном.дозволяє перенести історію тренувань для подальшого аналізу. Навігація на маршруті.допомагає орієнтуватися на незнайомій місцевості під час тривалих забігів.
Авто-пауза. Актуальна функція для бігу в міських умовах (світлофори, рухомий транспорт і т.д.). Підсвічування.для бігу в темний час доби.
Водонепроникність. Залежно від класу захисту, годинник не буде боятися випадкових бризок або навіть сильної зливи. Сумісність з навушниками.зручна функція для любителів музики. Годинники зазвичай мають більшу вагу і габарити, ніж фітнес-трекер. При схожому наборі функцій спати і приймати душ зручніше з більш компактним пристроєм. Але і у годинника є свої переваги, важливі в повсякденному житті і під час відпочинку.
