Спортивний куточок в кімнаті підлітка
Оформлення спортивного куточка в квартиру особливо актуально для сімей, у яких підростають діти. Інтелектуальне становлення малюка має величезне значення, але воно не повинно перешкоджати фізичному розвитку. Повноцінна фізична підготовка – це, насамперед, здоров’я, забезпечує і нормальну мозкову діяльність.
Зміст:
- Основні види домашніх спортивних куточків
- Атрибути домашнього спортивного куточка
- Ідеї оформлення спортзалу в домашніх умовах
- Домашній спортзал для дорослих
- Особливості інтер’єру та декору
- Спортивний куточок для дітей квартиру — купити або зробити самому?
- Чим покрити?
Красива шведська стінка для малюків
Спортивні кільця, закріплені на стелі
Створення міні-спортзалу в дитячій кімнаті допоможе прилучити дитину до спорту
Дорослий спортивний куточок, обладнаний в квартирі
Альпіністська стіна біля ліжка в малогабаритній кімнаті
Іншими словами, без фізичного розвитку неможливо досягти правильної роботи мозку і всіх інших органів і систем організму. Багато батьків намагаються віддавати своїх дітей у спортивні секції та гуртки. Це дуже правильне рішення, але власний спортивний куточок вдома – це ідеальний варіант для постійного фізичного вдосконалення юного організму.
Подовжена шведська стінка, яка кріпиться до стіни і стелі
Організувати простір для занять спортом в маленькій квартирі досить складно, але все-таки реально. Цьому сприяє широкий асортимент сучасних конструкцій і тренажерів, наявних у продажу. Всі ці пристосування різні за:
Коротка стіна в дитячій кімнаті обладнаний під куточок спорту
Основні види домашніх спортивних куточків
Якщо власник квартири планує оформлення спортивного куточка (фото дивіться нижче), він спочатку повинен ознайомитися з видами подібних споруд та вивчити асортимент, пропонований різними виробниками.
Спортивне спорядження, розташоване в середині просторій дитячої кімнати
Вибір спортивного комплексу залежить від:
- розмірів квартири;
- геометричних особливостей приміщення;
- суми, яку власник квартири готовий пожертвувати на придбання спортивного інвентарю.
Якщо площа кімнати дозволяє, можна в розкладеному вигляді залишати весь спортивний інвентар
Так для маленької квартири варто купити спортивний куточок, який має Г-подібну конфігурацію. Всі елементи конструкції займають мінімум місця і міцно кріпляться на дві вільні стіни. Але такий спортивний куточок не несе в собі великий функціональності.
Г — подібний спортивний куточок в дитячій
Якщо розміри квартири дозволяють, краще зупинити свій вибір на комплексі у вигляді букви П. Місця він займає набагато більше, але і користь від такого придбання значніше.
П-подібне обладнання міні-спортзалу у вузькій кімнаті
Куточок повинен поміститися в кімнаті таким чином, щоб його окремі елементи не перебували надто близько один до одного. Це особливо важливо, якщо спортивна кімната призначається для двох і більше осіб, які можуть займатися одночасно, не заважаючи один одному. Але це ще не все: композиція, складена з брусів, кілець, шведської стінки і тренажерів повинна гармоніювати із загальним інтер’єром кімнати. Щоб домогтися оптимального поєднання при виборі конструкції, слід звертати увагу на матеріал виготовлення (найчастіше це метал і дерево) і колір.
Грамотне розташування елементів спортивного обладнання
Важливо. Найкращим матеріалом в плані екологічності вважається дерево, але воно поступається металу в міцності. Металеві конструкції здатні витримати навантаження тіла декількох дітей одночасно, що дуже важливо, оскільки діти люблять наслідувати один одному. Якщо один малюк забереться на шведську стінку, цілком ймовірно, що другий поліз слідом за ним.
Дерев’яний спортивний куточок для малюків
Атрибути домашнього спортивного куточка
Як облаштувати спортивний куточок для дітей? Це питання можна часто зустріти на відповідних форумах. Тема дійсно варта уваги, оскільки коштує обладнання недешево, воно купується не на один рік, а діти ростуть. Що ж повинно входити до складу спортивного стаціонарного спорядження?
- Основою будь-якої спортивної кімнати є шведська стінка. Її можна доповнювати різними деталями (додатковими поперечинами).
- Горизонтальні сходи.
Горизонтальна сходи в дерев’яному міні-спортзалі
- Турнік.
- Гімнастичні кільця необхідні для розвитку груп м’язів плечового пояса.
- Мотузкові сходи і канат виробляють чіпкість і хватку.
- Для самих маленьких дітей влаштовують гойдалки, але така конструкція вимагає багато місця, оскільки доведеться врахувати амплітуду розгойдування.
Невелика спортивний майданчик для найменших
- Боксерська груша – це спортивний снаряд, який підійде не тільки хлопчикам. Дівчатка теж повинні вчитися відпрацьовувати удари.
- Баскетбольне кільце сприяє розвитку влучності, координування рухів і розвиває моторику рук.
- Мати – це основа безпеки в кімнаті для занять спортом. Під час рухливих ігор і виконання різних вправ діти будуть падати. Тому без хороших м’яких матів тут не обійтися.
Спортивна стінка, яка ховається в шафу-купе
Рада. Якщо площа кімнати велика, в її просторі варто установити батут. Діти обожнюють стрибати на пружинящем полотні. Таке заняття здатне відвернути дитину від сидіння за комп’ютером.
Прекрасний дитячий спортивний куточок, призначений для різнобічної тренування
Ідеї оформлення спортзалу в домашніх умовах
На жаль, більшість сучасних квартир ущемлені в квадратних метрах, а дитяча кімната, як правило, має розміри не більше 10 м2. Але це не повинно бути приводом для відмови від установки спортивного інвентарю. Навіть у зовсім маленькій кімнаті можна спорудити мініатюрний спортивний куточок.
Якщо в кімнаті зовсім немає місця для шведської стінки, невеликий тренажер можна встановити в дверному отворі
- Варіант перший. Встановлюється шведська стінка, стеля монтуються кільця, на стіні кріпиться баскетбольне кільце. Додатково можна повісити боксерську грушу. Подібна композиція займе не більше 1 м2, що жодним чином не позначиться на решті площі дитячої.
Металева шведська стінка, кріплення до стелі, займає мінімум місця в кімнаті
- Варіант другий більш вдосконалений і полягає у використанні меблів, яка одночасно може бути спортивним елементом і виконувати функцію шафи, ліжка, тумбочки. Така меблі добре економить простір, а сучасне виконання сприяє тому, що вона відмінно вписується в будь-який інтер’єр.
Оформлення невеликої спортмайданчики біля ліжка в невеликій кімнаті
Власникам квартири з великою дитячою кімнатою набагато простіше здійснити оформлення спортивного куточка своїми руками. Відсутність обмежень у квадратних метрах надає великі можливості, у тому числі обладнання цілого спортивного комплексу. Крім основних атрибутів тут розміщують горизонтальні сходи, турніки, смугу перешкод, різні тренажери (бігова доріжка, велосипед та інше).
Звичайно, такий спортивний куточок потребує суттєвих фінансових вкладень, але винагородою за працю батьків буде здоров’я і веселий сміх дітей.
Великий універсальний спортивний куточок, в спеціально виділеній кімнаті
Рада. Підключивши власну уяву або запросивши додому професійного дизайнера, можна оформити дитячий спортивний куточок у певної тематики, наприклад, джунглі або піратський корабель.
Дизайнерське оформлення дитячої кімнати з цікавої спортивної стінкою
Домашній спортзал для дорослих
Дорослі не менш дітей люблять займатися спортом. Більше того, заняття на спортивних снарядах необхідно для підтримки гарної фізичної форми, зміцнення м’язів і кісток скелета. При недостатньої рухової активності м’язи атрофуються, і людина відчуває безсилля. Звідси всі вікові хвороби і погане самопочуття.
Дорослий домашній спортзал на мансардному поверсі
Для тих людей, які багато часу проводять вдома, власний зал для тренувань є не розкішшю, а життєвою необхідністю.
Стандартні спортивні куточки, які можна побачити у продажу, займають площу від 1 м2 до 3,5 м2, а висота їх знаходиться в межах 2,5-3 м. Тому для такої конструкції у середньостатистичній квартирі завжди знайдеться місце.
Куточок для спорту з різними тренажерами
Навіть підтягнутий доросла людина володіє істотним вагою, тому спортивне спорядження для дорослого повинна бути максимально міцним і стійким. Краще придбати куточок, несучі елементи (стійки, поперечини) якого виготовлені з нержавіючої сталі.
Перевагою металевого комплексу є і те, що в збірці він набагато простіше, ніж дерев’яний спортивний куточок. А ще на руках ніколи не буде скалок.
Невелика спортивна кімната з необхідним спортивним обладнанням
Особливості інтер’єру та декору
Спортивна кімната в будинку, так само як і будь-яка інша, потребує відповідного інтер’єру і декорацій. При оформленні цієї зони дизайнери рекомендують і намагаються використовувати якомога більше натуральної обробки. Оскільки тут все символізує здоров’я, присутність синтетичних оздоблювальних матеріалів буде недоречно.
У приватному будинку можна виділити більше місця для спортивного куточка
Стіни спортзалу краще обробити корковими панелями, а підлога зробити з натурального дерева або встелити паркетом. Для того, щоб підлогове покриття не постраждало від великої ваги тренажерів і постійних динамічних навантажень, встановлювати спортивне обладнання слід на спеціальні подіуми. Крім практичності – це ще й додатковий декоративний фактор.
Світла простора кімната для занять спортом
Між стінами і спортивними снарядами (крім шведської стінки) має дотримуватися відстані 30 см. Якщо мова йде про великому спортивному куточку, раціонально тут поставити шафка для одягу та рушники, підлогові ваги.
Міні-спортзал в квартирі допоможе привести себе у форму, не виходячи з дому
Гімнастичні вправи і заняття на тренажерах найкраще робити в присутності музичного супроводу. Тому слід подбати про придбання програвача. Але замінити його цілком може портативний плеєр з навушниками. Ті, хто не відносить себе до любителів музики, можливо, захочуть під час занять прослуховувати літературні твори або вивчати іноземну мову, освоювати який-небудь тренінг.
Яким має бути освітлення в домашньому спортзалі? Світла має бути достатньо, але при цьому він не повинен дратувати очі. Занадто яскраві лампи будуть діяти на організм утомляюще.
Максимум природного освітлення завдяки панорамним вікнам і дзеркальній стіні
Рада. Рекомендується встановити рівномірно по площині стелі кілька освітлювальних приладів, тоді світло буде розсіюючим, а не променевим, що в даній ситуації оптимально.
Контрастне оформлення спортивної кімнати у квартирі
Обладнати спортивний куточок можна не тільки в квартирі, для цього підійде:
Краще всього якщо під розміщення спортивних снарядів виділяється площа 8-10 м2.
Панорамний верхній поверх вільно можна обладнати під домашній спортзал
Спортивний куточок для дітей квартиру – купити або зробити самому?
При бажанні спортивний куточок у квартирі можна зробити своїми руками, що дозволяє значно заощадити сімейний бюджет і створити елементи комплексу у відповідності з особливостями приміщення. Спочатку майстер повинен визначитися зі складовими всієї конструкції.
Наявності однієї шведської стінки буває іноді досить
Шведська стінка – це обов’язковий атрибут, тому про створення її потрібно подбати в першу чергу. Що для цього треба мати під рукою:
- Дві балки розмірами 3м×5см×14см. Якщо стеля нижче або вище 3-х метрів, перша цифра змінюється.
- Для створення перекладин в будівельному магазині потрібно купити шість живців для лопат.
- Кріпильні деталі: шурупи і металеві куточки.
- Міцна мотузка для білизни.
- Кільця.
- Пилка, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.
Спортивне обладнання, яке кріпиться до арматури, в дитячій кімнаті в стилі лофт
Балки підганяють по висоті стелі, зачищають їх спочатку рубанком, потім зашкурівают наждачним папером до ідеальної гладкості. Тепер у балках потрібно зробити отвори для поперечин, діаметр яких відповідає діаметру живців.
Ідеально гладкі балки з отворами для поперечин
При висоті балки 3 метри роблять 12 перекладин. Черешки довгі, тому їх розпилюють на дві частини, вставляють в отвори, але попередньо ретельно промазують кінці клеєм. Тільки після повного висихання клею можна здійснювати монтаж конструкції до стіни. Для цього використовуються металеві куточки і шурупи.
Конструкція, готова до фарбування та встановлення
Ось і все – шведська стінка готова, при цьому гроші залишилися на місці. Але одного шведською стінкою спортивний куточок не обмежується, його потрібно доповнити турником, зробленим з металевої труби і двох брусів. Для виготовлення гімнастичних кілець потрібні всього-то трос і два кільця.
Дерев’яна шведська стінка своїми руками, покрита лаком
Оформлення спортивного куточка в квартиру: чим покрити?
Всі дерев’яні і металеві елементи слід покрити фарбою. Для цього краще використовувати сучасні склади, наприклад гумову фарбу, яка не викликає неприємного відчуття при контакті з тілом.
Яскрава синя спортивна стінка в кімнаті хлопчика
Колірна гамма для спортивних снарядів вибирається у відповідності із загальним інтер’єром кімнати і її мешканцем. Для дівчинки використовуються яскраві червоні, жовті, зелені кольори. Для хлопчика краще фарбувати спортивний інвентар синіми, коричневими відтінками.
Ніжна кольорова гама в кімнаті дівчинки
Рада. Від покриття фарбою можна відмовитися на користь синтетичного лаку, який призначений для дерев’яних поверхонь. Металеві елементи спортивних снарядів покривають спеціальними речовинами, призначеними для захисту від корозії.
Покривати фарбою необов’язково — можна обійтися лаковим покриттям
Однак, варто пам’ятати, що яким би досконалим не вийшов створений своїми руками спортивний куточок, досягти гарної фізичної форми можна тільки при наявності бажання і серйозної мотивації.
