50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

337

Інфрачервона сауна в інтер’єрі сучасного стилю

На наш ринок впевнено вступає в моду інфрачервона сауна, користь і шкода якої у багатьох джерелах різняться. Давайте розберемося, що це за популярна новинка, яку можна зустріти в салонах краси, фітнес-центрах, лікувальних установах і вже у деяких вдома.

Зміст

  • Що таке ІЧ-сауна
  • Користь для здоров’я
  • Шкоду для здоров’я
  • Давайте вибирати
  • Як відвідувати сауну?
  • Самостійний монтаж сауни

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Інфрачервона сауна, поєднана з душовою кабіною

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Популярність інфрачервоної сауни серед населення неухильно зростає

  • інфрачервона сауна була винайдена японським доктором Тадаші Ішикава в 60-их роках минулого століття. На думку японців, щоб отримати досконале здоров’я, необхідно гармонійно поєднати душевне, тілесне і розумовий стан.

Дія інфрачервоної сауни базується на потужному прогріванні тіла в комфортних для організму умовах. Досягається такий ефект використанням цирконієвих випромінювачів. Їх випромінювання по праву є самим сприятливим для організму.

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Завдяки своїй компактності інфрачервону кабіну можна розмістити навіть в квартирі

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Сауни з інфрачервоним нагрівачем використовуються як в лікувальних установах, фітнес-центрах, салонах краси, так і в домашніх умовах

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Ванна кімната з інфрачервоною сауною

Що таке ІЧ-сауна

ІЧ-сауна являє собою невелику кабінку. Зовні сауна оброблені натуральними матеріалами, або загартованим склом. Ця малютка володіє цілим рядом переваг:

  • Універсальність. Відпочивати та оздоровлюватися в ній можна дітям, літнім людям. Також усім, кому протипоказана занадто висока температура.
  • Безпека. Перебування в сауні абсолютно безпечно для всіх. Повністю відсутня можливість отримання випадкових опіків і зайвого перегріву.

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

У інфрачервоної сауни величезна кількість плюсів

  • Економічність. Сауна займає невеликий простір, володіє маленьким (до 15 хвилин) часом повного розігріву, що економить місце, витрата електроенергії і ваші гроші. Вона дешевша і по послугах експлуатації.
  • Мобільність. Компактну установку легко можна розібрати і встановити в будь-якому іншому відповідному місці.

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Інфрачервона кабіна одномісна

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Міні інфрачервона сауна

50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

Кабіна з душем і інфрачервоними нагрівачами — дуже зручний варіант

Користь для здоров’я

Інфрачервоні обігрівачі створюють хвилі, спектр яких максимально схожий на спектральні показники випромінювань самої людини (0,76-3 мкм). Прогрівальні промені здатні проникати в організм до 4 див. Як діють вони, що відбувається в нашому тілі:

  • Прогріваються всі органи, суглоби, кістки, сполучні тканини.
  • Більш активно починає працювати обмін речовин.
  • Відбувається зміцнення імунної системи.
  • Посилюється кровотік.
  • 50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервона сауна починає діяти вже з перших хвилин, надаючи користь для людського організму

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Стильний інтер’єр з інфрачервоною сауною

    Теплові хвилі потрапляють в організм з допомогою повітря, але впливають на нього (нагрівають) мінімально. Прогрів тканин відбувається за рахунок посилення природного потовиділення. Порівняйте ефективність звичайної і інфрачервоної сауни:

    ЗвичайнаІнфрачервона
    Глибина проникнення тепла3 мм4 см
    Температурні умовиВище 110°40-60° С
    Склад потуТверді речовини 5-10%

    Вода 95-97%

    Тверді речовини 15-20%

    Вода 80-85%

    Кількість поту, виділень за півгодини0,5-1 літр1,5-3 літри (кількість поту зростає при регулярному відвідуванні ІЧ-сауни)

    Згідно з дослідженнями, користь інфрачервоної сауни у виведенні з організму токсичних речовин порівняно із звичайною парильнею вище в 6-7 разів.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Порівняння дії інфрачервоного випромінювання і конвекційного

    Шкоду для здоров’я

    Інфрачервоне прогрівання має і деякі протипоказання. Категорично не рекомендовано відвідувати сауну в наступних випадках:

    • При вагітності.
    • Хронічному алкоголізмі.
    • Після свіжих травм (до 2 діб).
    • Злоякісних пухлинах, лейкозі.
    • Людям з важкими хворобами нирок, печінки, при діабеті.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервона сауна у ванній кімнаті стилю модерн

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Перед відвідуванням ІЧ сауни необхідно проконсультуватися з лікарем

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Використання інфрачервоної сауни шкоди організму не приносить, але є деякі протипоказання, на які необхідно звернути увагу перед відвідуванням інфрачервоної сауни

    Давайте вибирати

    Де буде розміщуватися ваша сауна? У заміському будинку, малогабаритній квартирі або апартаментах підвищеної комфортності? Виробники пропонують різноманітний вибір маляток:

    • Стандартні одномісні (1000 х 1000 х 1850 мм) і двомісні (1300 х 1200 х 1900 мм). Вони успішно можуть бути встановлені на засклених балконах, лоджіях, ванних або комор.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Невелику інфрачервону кабіну можна встановити навіть на балконі

    • Великогабаритні схову (для одночасного відвідування чотирьох і більше осіб) з розмірами 1500 х 1500 мм, вимагають більше місця, ідеально підійдуть для власників власної нерухомості або господарів великих, просторих квартир.

    ІК-сауну можна замовити і під індивідуальні розміри. Радує вибором дизайн і форма самої кабінки. Вона може оснащуватися системою управління, є сауна з душовою кабіною, з акустичним і цветотерапевтическим обладнанням, іонізатором повітря та іншими зручними опціями. Можна зупинити вибір на кутовий сауні, класичної прямокутної або підібрати більш складні, оригінальні шестикутні форми.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Комбінована сауна поєднує у собі інфрачервоне та конвекційні нагрівачі одночасно

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервону сауну можна купити стандартну або ж замовити під індивідуальні розміри

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Двомісна інфрачервона сауна з душем

    Який матеріал вам сподобається? В основному, при виготовленні внутрішньої обшивки використовується натуральна деревина:

    • Канадський кедр. Неповторний матеріал цінного дерева створює індивідуальний малюнок. Кедр має цінною якістю відбивати теплові промені, при цьому він виділяє фітонциди, що знищують бактерії. А ефірні масла в його складі створять в ІЧ-сауні дивовижний аромат.
    • Хемлок. Деревина канадського хемлоку відрізняється особливою твердістю, міцністю і довговічністю. Це дерево здатне не нагріватися навіть при дуже високих температурах, що створює особливий комфорт в приміщенні сауни. Додає затишку ніжний аромат хвої, яке виділяє дерево.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    При обшивці сауни краще використовувати натуральну деревину

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Переносна інфрачервона сауна

    • Липа. Одне з найбільш цінних в цілющій плані дерев благотворно впливає на всі функції організму. Липова деревина, її антисептичні властивості незамінні при виготовленні внутрішнього оздоблення саун. Додайте чудовий запах, який створює неповторну атмосферу всередині кабінки.
    • Сосна. Не дарма сосну називають символом безсмертя і здоров’я. Сосновий аромат благотворно впливає на людину, а виділяються в великій кількості фітонциди покращують мікроклімат і підвищують імунні якості організму.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Для сауни краще використовувати певні сорти деревини

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Компактна інфрачервона сауна

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервона сауна забезпечує всебічну профілактику захворювань і загальне оздоровлення організму

    Вид нагрівачів. Від інфрачервоного обігрівача залежить багато чого: якість прогрівання, час, необхідний для нагрівання приміщення. Для інфрачервоних саун використовують лише чотири види випромінювачів:

    • Инкаллоевые. Самі довговічні, з підвищеним антикорозійним ефектом. У них найбільш високі показники по тепловіддачі і рівня інфрачервоного випромінювання. Виготовляють їх із сплавів заліза, хрому і нікелю.

     

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервона кабіна з нагрівачем инкаллоевым

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Персональна інфрачервона сауна

    • Плівкові. Конструкція складається з інфрачервоною фольги, яку закладають у стіни інфрачервоної сауни. Це економить місце і більш рівномірно розподіляє тепло.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервоні плівкові нагрівачі можна заховати в стіни

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Сауна із плівковими інфрачервоними нагрівачами

    • Карбонові. Плюс цих нагрівачів в тому, що вони забезпечують швидкий і рівномірний нагрів кабінки не витрачаючи на це зайвий час.
    • Керамічні. Являють собою трубку з вбудованим елементом нагріву. Оснащуються спеціальною противоожоговой ґратами і алюмінієвими відбивачами.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Рекомендації по розташуванню інфрачервоних обігрівачів

    Як відвідувати інфрачервону сауну?

    Щоб отримати максимальну віддачу від прогріває відпочинку, необхідно знати, як часто можна відвідувати інфрачервону сауну, правила користування. Вимоги нескладні:

  • За 1,5-2 години до її відвідування не слід приймати їжу. Замість цього випийте мінеральну воду або зелений чай і прийміть гарячий душ.
  • Перед використанням сауни добре провітріть приміщення, де вона знаходиться. Потім увімкніть обігрівачі і почекайте нагрівання повітря до +40-60° С.
  • Тепер можна входити в сауну. Не забудьте взяти з собою пару рушників.
  • Перший сеанс триватиме близько 20-25 хвилин. У міру звикання організму час можна поступово збільшувати до 35-40 хвилин.
  • У самій кабінці слід перебувати сидячи, з випрямленою спиною і опущеними ногами.
  • По закінченню сеансу сполосніть під теплим душем і випийте мінеральної води або чаю.
  • 50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    ІЧ сауна з красивою неоновим підсвічуванням

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Регулярне відвідування інфрачервоної кабіни допомагає вилікувати ряд шкірних захворювань

    Відвідувати ІЧ-сауну слід 2 рази щотижня. Якщо ваша мета – зниження ваги, паритися можна частіше (кожні 2 доби). Повний оздоровчий курс складається з 10-12 сеансів.

    Самостійний монтаж сауни

    Монтується інфрачервона сауна своїми руками досить швидко. Найважливіше – правильно вибрати місце для неї. Ніша, куди ви будете встановлювати сауну, повинна мати розміри на 5-10 см більше, ніж сама кабінка.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервону сауну можна встановити самостійно

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Інфрачервона сауна допоможе позбавитися від втоми і зняти м’язову напругу, що сприяє розслабленню і поліпшення емоційного стану

    • Заборонено в цілях пожежної безпеки облаштовувати будь сауни у житлових кімнатах і підвалах. Але спеціального дозволу пожежної служби на домашню інфрачервону сауну не потрібно. Крихітка дуже легко підключається. Для її роботи потрібна всього лише звичайна домашня розетка.

    Встановлювати інфрачервону сауну необхідно на ідеально рівній поверхні (допускається будь-яке підлогове покриття: плитка, паркет, лінолеум тощо). Обов’язковою умовою є відмінна вентиляція і сухість самого приміщення. Не допускається встановлення сауни впритул до стіни приміщення (потрібен зазор в 2-5 см), відстань до стелі повинне становити не менше 30 див.

    50+ фото інфрачервоної сауни: користь і шкода, як відвідувати

    Невелика, але в теж час стильна інфрачервона сауна

    Скористайтеся видеоинструкцией з монтажу домашньої інфрачервоної сауни, весь процес займе у вас від сили годину часу:

    Здорового відпочинку!